Пробная неделя в женском клубе
"точка опоры"
Wellness-платформа для женщин: 5 лет, 600+ практик, авторские программы по восстановлению и осознанности
Я Лиза Астахова — wellness-коуч и основательница платформы.
Моя миссия — помогать женщинам быть в ресурсе, чувствовать тело и сохранять баланс в условиях современного мира.
В клубе вас ждут:
• 600+ практик в архиве
• Живые эфиры 2 раза в неделю
• Авторские курсы по осознанности и восстановлению
• Поддержка и сообщество единомышленниц
Пробная неделя за 890 руб → Я Лиза Астахова — wellness-коуч и основательница платформы.
Моя миссия — помогать женщинам быть в ресурсе, чувствовать тело и сохранять баланс в условиях современного мира.
В клубе вас ждут:
• 600+ практик в архиве
• Живые эфиры 2 раза в неделю
• Авторские курсы по осознанности и восстановлению
• Поддержка и сообщество единомышленниц
Что вас ждет в клубе
- Взаимосвязанный путь для стабильного прогресса.
Каждое занятие опирается на предыдущее — тело запоминает, развивается и укрепляется без хаоса. - Курс йоги для начинающих
10 недель практики с нуля — твой надёжный старт. Без перегрузок, без страха «я не справлюсь», с полным разбором основ и бережным погружением. - Видеоархив 600+ занятий
Доступ к огромной библиотеке практик на все случаи жизни: утро, вечер, восстановление, энергия, гибкость, сила — выбирай то, что нужно именно сейчас. - Умная система фильтров
Находи практику по длительности (от 20 до 90 минут) и направлению: от мягкой йоги до силовой. Никакого бесконечного скроллинга — только то, что подходит тебе. - dailyyoga — ежеднедельное обновление расписания
Обновляется каждую неделю. Практики подобраны так, чтобы дополнять друг друга. Просто следуй плану. - Прямые эфиры 2 раза в неделю
- Пн 10:00 (МСК): Гибкость
- Ср 19:00 (МСК): Сила
- Поддержка и сообщество
Персональные консультации от меня и закрытый чат единомышленниц в Telegram и Мах. Здесь тебя слышат, поддерживают и радуются твоим успехам. - Курсы в подарок
Инструменты для твоего роста: Статная осанка, Мирный ум, Мягкий антистресс, Мягкость и осознанность и другие.
видеоуроки
преимущества практики
чем полезна
- Осанка и лёгкостьУходит напряжение в спине и шее, осанка выравнивается — вы начинаете «держать себя» по-другому даже вне коврика.
- Гибкость и силаВы замечаете, что тело становится более гибким и сильным — без боли и насилия, с уважением к своим возможностям.
- Устойчивость к стрессудыхательные и медитативные практики помогают быстрее успокаиваться и не «залипать» в тревоге.
- Глубокий сонВы начинаете лучше спать, просыпаться более отдохнувшей — тело и нервная система приходят в баланс.
- Повышение концентрацииМедитативные упражнения в йоге помогают улучшить концентрацию и способность сосредоточиться на задачах.
- Привычка заботиться о себеУ вас появляется привычка заниматься собой — не «надо», а «хочется», потому что практика приносит удовольствие и ресурс.
- Прогресс и уверенностьВы видите прогресс в асанах, которые раньше казались недоступными — и это даёт уверенность и радость от движения.
Кому подойдет клуб?
- Вы уже пробовали йогу, но бросалипотому что было сложно, непонятно или скучно. Хочется системного подхода, чтобы наконец войти в ритм и не выпадать.
- Вы чувствуете, что тело «затекает» от сидячей работыпоявилась сутулость, напряжение в спине и шее — и хочется мягко, но уверенно вернуть себе лёгкость и подвижность.
- Вы ищете не просто «набор упражнений»а пространство, где вас слышат, поддерживают и помогают расти — с вниманием к вашему темпу и состоянию.
- Вы устали от бесконечного поиска подходящих занятийв интернете — хочется зайти в один клуб и иметь всё: и базу, и развитие, и живое общение с единомышленницами.
- Вы хотите больше, чем просто гибкостьнужна регулярная практика, которая даёт силу, спокойствие, энергию и ощущение, что вы в ресурсе.
- Вы хотите освоить балансы на рукахчувствуете в себе силы и готовность пробовать, но нужна поддержка и поэтапная подготовка, чтобы сделать это безопасно и уверенно.
- Вы цените гибкость и свободувам важно заниматься в удобное время, а не подстраиваться под расписание эфиров. Все практики сохраняются, так что вы можете возвращаться к ним в любое время.
- А если я совсем новичок?Для вас — отдельный 10-недельный курс «Йога для начинающих». Это плавное и бережное погружение с полным разбором основ. После него вы легко вольётесь в общие практики клуба.
АБОНЕМЕНТы клуба
тарифы
«Пробная неделя» 7 дней
890
р.
р.
ТВОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС - СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ К ПЕРЕМЕНАМ
Тариф
1 практика клуба
«Пробный урок» бесплатно
2 750 p.
- Доступна оплата заграничными картами