Добро пожаловать!
Вы зарегистрировались на курс ВДОХновение от Елизаветы Астаховой!
Подробное описание курса и расписание на сайте: https://liyogaza.ru/

Чат участников курса: https://t.me/+S6cxsto4BYRkZTAy
В чате можно задавать вопросы и общаться с другими участниками.

В личном кабинете сразу открыты 6 видеоуроков йоги для начинающих.
Я рекомендую повторить 3 раза один урок в неделю, однако вы можете выбрать для себя свою "скорость" изучения.

Раз в неделю, в понедельник, я буду отвечать на ваши вопросы в прямом эфире в нашем чате в Телеграм.

Приветствие.

УРОК 1

УРОК 2

УРОК 3

УРОК 4

УРОК 5

УРОК 6

Бонусный урок. Табата 1

Бонусный урок. Табата 2.

Бонусный урок. Табата 3.

Бонус. Расслабление.