Месяц осознанности
в клубе "точка опоры"

Старт - 10 августа
4 недели, чтобы перестать жить на автопилоте и начать замечать себя.

Ежедневные практики осознанности, которые помогут вернуть внимание к себе без давления и попыток стать «идеальной».

Не нужно уметь медитировать.
Не нужно выделять час в день.
Не нужно быть "духовным человеком".
Этот месяц создан для того, чтобы постепенно развить привычку замечать себя в повседневной жизни.

Присоединиться →

Главная
/
месяц осознанности

Что тебя ждёт

4 недели → 4 медитации
Мы начнём вместе и постепенно научимся практиковать самостоятельно.
3 живые встречи в неделю
Мы пройдем весь путь от простого к сложному и научимся медитировать самостоятельно
Практика осознанности
Специальный раздел внутри клуба, где будут появляться все материалы месяца.
Дневник практики
Чтобы научиться замечать изменения не только во время медитации, но и в жизни.
Небольшие задания
для выхода из автопилота, чтобы вернуть контроль над собственной жизнью
Обратная связь и поддержка
Еженедельная обратная связь и ответы на вопросы в прямом эфире

КАК ВСЕ ПРОХОДИТ?
За несколько минут покажу, как устроена платформа, где находятся материалы месяца и как всё будет проходить.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО ЭКСКУРСИЮ

И ЭТО ЕЩЕ НЕ ВСЕ

Месяц осознанности проходит внутри клуба «Точка опоры».
Поэтому после оплаты ты получишь доступ не только к специальному разделу «Практика осознанности», но и ко всему клубу.
Это:

более 600 практик йоги и еженедельные прямые эфиры;
практики для силы, гибкости и восстановления;
комплексы под разное настроение, состояние и количество свободного времени;
библиотека, к которой ты сможешь возвращаться в любой момент.

И пока мы будем вместе развивать навык осознанности, ты сможешь пользоваться всеми возможностями клуба.

Выбрать тариф

После месяца ты...

легче замечаешь свои мысли
быстрее выходишь из состояния стресса
чаще вспоминаешь о себе в течение дня
меньше живёшь на автопилоте
формируешь привычку делать небольшую паузу для себя
Если ты переживаешь, что не сможешь быть на каждом эфире

Не страшно.
Все занятия сохраняются в записи.
Ты сможешь проходить практики тогда, когда тебе удобно.
Главное — не идеальная дисциплина.
Главное — возвращаться к себе снова и снова.