Copy: Практика на все тело.

Эта 59-минутная практика (включая Шавасану) направленная на лимфодренажную работу, включает в себя глубокую работу с шейно-грудным отделом, интервальную силовую работу и мягкую гибкостную работу. Практика способствует развитию силы, гибкости, выносливости, а также помогает снять напряжение и улучшить общее самочувствие.

Для практики: коврик для йоги, 2 кубика.

*при необходимости, после каждой практики, вы можете выполнить Шавасану самостоятельно или использовать видео:
Шавасана 5 минут
Шавасана 11 минут

Продолжительность: до 60 мин.

Фокус: На всё тело

Фокус: Шейно-грудной отдел