Утро: Энергия первого шага

Зарядитесь энергией через полноценную подвижность позвоночника и свободу в плечах/бёдрах. Двигайтесь так, чтобы чувствовать радость, а не усталость.

По желанию, дополните утро: любимыми асанами, Сурья Намаскар, пранаямой или медитацией.

Доброй практики!

Для практики: коврик для йоги.