Copy: Мягкая восстановительная практика. ТБС.

Эта 46-минутная практика йоги направлена на развитие гибкости и подвижности тазобедренных суставов. Эта практика идеально подходит для тех, кто хочет улучшить подвижность тбс, а также снять напряжение, накопленное в верхней и нижней части тела из-за сидячей работы или стресса.

Для практики: коврик для йоги.

*при необходимости, после каждой практики, вы можете выполнить Шавасану самостоятельно или использовать видео:
Шавасана 5 минут
Шавасана 11 минут

Продолжительность: до 45 мин.

Фокус: Мягкая практика

Фокус: Подвижность ТБС