Женский клуб йоги
на сайт
Личный кабинет
тарифы
Контакты
Утро: Живая ось
р.
р.
Оживите центральную ось: активация позвоночника в 4-х направлениях + лёгкая работа с плечами и бёдрами. Важно не «как», а «что вы чувствуете».
По желанию, дополните утро: любимыми асанами, Сурья Намаскар, пранаямой или медитацией.
Доброй практики!
Для практики: коврик для йоги.
Left
Right