Copy: Мягкая восстановительная практика. Стопы. Наклоны.

Эта 50-минутная практика йоги направлена на развитие гибкости и подвижности позвоночника в разных плоскостях для улучшения и углубления наклонов. Практика включает работу в динамичных и статичных асанах, а так же массаж и упражнения для стоп. Использование ремешка способствует более глубокому погружению в позы. Эта практика идеально подходит для тех, кто хочет снять напряжение и почувствовать легкость в теле и уме.

Для практики: коврик для йоги, кубики.

*при необходимости, после каждой практики, вы можете выполнить Шавасану самостоятельно или использовать видео из раздела "Дыхание и медитации", там вы найдете 2 варианта Шавасаны: на 5 и 11 минут.

Продолжительность: до 60 мин.

Фокус: Мягкая практика