Утро: Глоток свободы

Сделайте глоток свободы: позвоночник пьёт подвижность (4 вида движений), плечи/бёдра — лёгкость. Наслаждайтесь вкусом пробуждения!

По желанию, дополните утро: любимыми асанами, Сурья Намаскар, пранаямой или медитацией.

Доброй практики!