Copy: Мягкая восстановительная практика. ТБС.

Эта 46-минутная практика йоги направлена на развитие гибкости и подвижности тазобедренных суставов, работе с тазом и наклонами. Эта практика идеально подходит для тех, кто хочет улучшить подвижность тбс, а также снять напряжение, накопленное в верхней и нижней части тела из-за сидячей работы или стресса.

Для практики: коврик для йоги.

*при необходимости, после каждой практики, вы можете выполнить Шавасану самостоятельно или использовать видео из раздела "Дыхание и медитации", там вы найдете 2 варианта Шавасаны: на 5 и 11 минут.

Продолжительность: до 60 мин.

Фокус: Мягкая практика

Фокус: Подвижность ТБС