Практика 6: Экспресс-заряд. Всё тело.

Нет времени — не проблема! Эта 35-минутная экспресс-практика создана для максимально эффективной работы за минимум времени. Динамичная, сфокусированная и заряжающая. Мы проработаем все основные мышечные группы, чтобы подстегнуть метаболизм, вернуть тонус и обеспечить мощный прилив энергии на весь день. Идеальное решение, чтобы оставаться в ритме «Антиоливье» даже при самом плотном графике. Регулярность — твой главный козырь!

Для практики: коврик для йоги.

*при необходимости, после каждой практики, вы можете выполнить Шавасану самостоятельно или использовать видео:
Шавасана 5 минут
Шавасана 11 минут