Утро: Лёгкость в потоке

Пробудите тело через мягкие балансы в стиле виньяса флоу: укрепите мышцы кора, разовьете концентрацию и почувствуете гармонию движения в единстве с дыханием. Идеально для утренней практики, чтобы зарядиться энергией и обрести устойчивость не только в теле, но и в уме.
Дышите глубоко, двигайтесь в ритме своих ощущений.

По желанию, дополните утро: любимыми асанами, Сурья Намаскар, пранаямой или медитацией.

Доброй практики!

Для практики: коврик для йоги.