Copy: Мягкая восстановительная практика.

Эта 44-минутная мягкая практика йоги идеально подходит для завершения недели и подготовки к выходным. Она включает расслабляющие и восстанавливающие асаны, а так же блок балансов стоя, что еще лучше поможет переключить внимание внутрь и снять накопившееся напряжение и стресс. Практика направлена на мягкую растяжку, улучшение гибкости и общее расслабление тела и ума.

Для практики: коврик для йоги.

*при необходимости, после каждой практики, вы можете выполнить Шавасану самостоятельно или использовать видео из раздела "Дыхание и медитации", там вы найдете 2 варианта Шавасаны: на 5 и 11 минут.

Продолжительность: до 60 мин.

Фокус: Мягкая практика