Женский клуб йоги
на сайт
Личный кабинет
тарифы
Контакты
Утро: Пробуждение на коврике
р.
р.
Начните день танцем: плавные движения позвоночника во всех плоскостях + круги и вращения плеч и бёдер. Пусть дыхание ведёт вас за собой.
По желанию, дополните утро: любимыми асанами, Сурья Намаскар, пранаямой или медитацией.
Доброй практики!
Для практики: коврик для йоги.
Left
Right