Утро: Пробуждение на коврике

Начните день танцем: плавные движения позвоночника во всех плоскостях + круги и вращения плеч и бёдер. Пусть дыхание ведёт вас за собой.

По желанию, дополните утро: любимыми асанами, Сурья Намаскар, пранаямой или медитацией.
Доброй практики!

Для практики: коврик для йоги.