Женский клуб йоги
на сайт
Личный кабинет
тарифы
Контакты
Утро: Мост в день
р.
р.
Постройте мост между сном и бодростью: плавная мобилизация позвоночника (4 направления) + баланс суставов. Идите по нему в своём темпе.
По желанию, дополните утро: любимыми асанами, Сурья Намаскар, пранаямой или медитацией.
Доброй практики!
Для практики: коврик для йоги.
Left
Right