Copy: Мягкая восстановительная практика.

Эта 46-минутная практика йоги направлена на восстановление и погружение в свое внутреннее состояние, короткие Виньясы закружат вас водоворот ощущений.
Эта практика идеально подходит для тех, кто хочет улучшить гибкость и координацию, а также снять напряжение, накопленное в верхней и нижней части тела из-за сидячей работы или стресса.

Для практики: коврик для йоги.

*при необходимости, после каждой практики, вы можете выполнить Шавасану самостоятельно или использовать видео из раздела "Дыхание и медитации", там вы найдете 2 варианта Шавасаны: на 5 и 11 минут.

Продолжительность: до 60 мин.

Фокус: Мягкая практика