Мягкость & осознанность

990,00
р.
Здесь вы найдете:
Плавное пробуждение позвоночника во всех его естественных направлениях: сгибание, разгибание, боковые наклоны и скрутки.
Нежную заботу о суставах: раскрепощение плеч и тазобедренных суставов для свободы движений.
Глубокое дыхание и осознанность — основу для гармоничного начала дня.
Это пространство для тех, кто:
Ценит бережный подход к телу и хочет начинать день без стресса и спешки.
Ищет короткие и эффективные практики для ежедневного ритуала заботы о себе.
Стремится к целостности: соединить лёгкость движений, дыхание и внимание в единый поток.
+ Бонус: Каждая зарядка — это авторская методика Лизы, проверенная годами практики.
Для занятий вам понадобится: только коврик и 10-15 минут вашего утра.
Начните день с гармонии — ваше тело скажет спасибо!