Мягкость & осознанность

20 ЗАРЯДОК + 3 БОНУС-ПРАКТИКИ!

Дорогие мои! Вы просили короткие практики, чтобы мягко и бережно пробуждать тело по утрам — без спешки, с заботой о себе. Эта коллекция есть в клубе, но теперь не можно приобрести отдельно

Получить доступ

путь к лёгкому и ясному утру

КАК НАЧАТЬ?

20 коротких зарядок (10-15 мин) — чтобы плавно включить позвоночник (сгибание, разгибание, наклоны, скрутки), раскрепостить суставы и настроить дыхание.

Идеальный формат для тех, у кого нет времени, но есть желание начинать день в контакте с телом.

+ 3 Бонус-практики (подарок от меня!)

Лёгкое пробуждение — тело просыпается без скованности.
Свобода движений — плечи и бёдра становятся подвижнее.
Ясность ума — благодаря осознанному дыханию и фокусу на себе.
Ритуал заботы — 10 минут, которые меняют весь день.

Кому подойдет
курс?

Если вы устали от тревоги и вечной спешки, но готовы выделить 10-20 минут в день для себя — здесь вы найдете решение. Он идеально подойдет:

Новичок или опытный практик

все зарядки доступны!

Цените бережный подход

и не любите резкие нагрузки.

Мечтаете о утреннем ритуале

но не знаете, с чего начать.

Хотите заниматься со мной

в записи, в своём темпе.

ПОЛУЧИ ДОСТУП
К УРОКУ УЖЕ
СЕГОДНЯ

Начните всего
за 3 шага

КАК НАЧАТЬ?

Сделайте первый шаг к спокойствию

Оплата курса — это ваше инвестирование в свое здоровье и свободу от тревожных мыслей.
Мгновенно получите все инструменты

Сразу после оплаты вам откроются все уроки, упражнения и методики. Никакого ожидания — всё в удобном формате, который всегда под рукой.
Начните практиковать — уже сегодня!

Первые техники вы сможете опробовать уже в день старта. Начните менять свою жизнь к лучшему без промедления.

Получить доступ

видеоуроки

Мягкая восстановительная практика. Чандра Намаскар и Новолуние.

Время: 46 мин.

Общая практика с акцентом на спиральные линии позвоночника.

Время: 43 мин.

Поперечная плоскость. Самаконасана.

Время: 87 мин.

Интервальная йога. Табата.

Время: 44 мин.

Смотреть все

Мягкость & Осознанность

курс

Доступ на 1 месяц

690

р.

20 коротких зарядок (10-15 мин) — чтобы плавно включить позвоночник (сгибание, разгибание, наклоны, скрутки), раскрепостить суставы и настроить дыхание.

Нужно: Только коврик! Никакого сложного реквизита.

Получить доступ